EL IMPARCIAL | Viernes 16 de enero de 2015
Evitar el coche, no hacer ejercicio en el exterior, dejar de fumar...
Estos picos de contaminación perjudican especialmente a las personas con enfermedades respiratorias crónicas como asma o EPOC, pero, a la larga, puede ser perjudicial para la salud de todos los ciudadanos.
Los expertos consultados por EL IMPARCIAL dan los siguientes consejos:
- Evitar el coche y utilizar el transporte público, con el fin de limitar el tráfico rodado. El ciudadano no es tan sólo víctima, sino también agente contaminador cuando coge el coche. La contaminación se produce por el aumento del dióxido de carbono y del azufre en el aire fruto de la combustión de los motores diesel.
- Evitar salir en las horas de mayor tráfico rodado, que es cuando se produce mayor pico de concentración en el aire. En la medida de lo posible, es conveniente hacerlo, ya que es en esos momentos es cuando mayor cantidad de partículas en suspensión se encuentran en el aire.
- Dejar de fumar, para evitar respirar aire contaminado al tiempo que humo de tabaco. Ambos han sido considerados por la Organización Mundial de la Salud como agentes cancerígenos.
- No hacer ejercicio en el exterior. Cuando se hace ejercicio aumenta la frecuencia respiratoria y, por tanto, el aire contaminado que se respira.
- Promover las actividades en el interior, y evitar en la medida de lo posible salir de casa, en caso de que se sufra una enfermedad respiratoria crónica.
- No acercarse a más de quince metros a una carretera.
- Procurar circular por zonas arboladas y parques.