El psicólogo, pedagogo y escritor Bernabé Tierno acaba de publicar su último libro, “Los pilares de la felicidad. 30.000 días para una vida en plenitud” (Temas de Hoy) (www.temasdehoy.es), con el que quiere ayudar al lector a disfrutar de cada minuto de su existencia. “Las mujeres tienen una esperanza de vida de 82 años. Parecen muchos, sin embargo si lo pasamos a días se traducen sólo en 30.000 días. Si a esos les descontamos los que pasamos durmiendo, se puede calcular que a una persona de unos 40 años le quedan sólo 10.000 días por delante. Es decir, que no es tanto lo que vivimos y lo que vivimos lo hacemos cabreados, machacados, etc… Cuando en realidad no hay tiempo que perder”, dice el famoso escritor.
Bernabé Tierno“El ser humano pasa el 80 por ciento de su vida agobiado por pequeñas cosas. Ahora mismo cualquier persona para ser feliz necesita aparentar, ir a la moda, tener una gran casa, un buen coche… el mundo está montado sobre la estupidez humana”, sentencia Tierno, que insiste en que hoy en día las personas son esclavas del consumismo y se deja manejar por sus miedos. “El miedo está presente en el ser humano desde principio de los tiempos, ya que sin este sentido hubiera perecido. Es lo que les mantenía alerta ante cualquier peligro que podía correr. Ese sistema lo seguimos teniendo tan desarrollado, lo que pasa es que psicológicamente actuamos ante otros factores, como la agresividad de un jefe”.
El hombre tiene que aprender a vencer el miedo y a llenar su vida en cinco dimensiones: física, mental, social, afectiva y ética que, a su vez, están soportadas sobre diez pilares en los que se basa el libro: el amor, el humor, la empatía, la sabiduría, la libertad, la salud, la motivación, el autocontrol, la valentía y la fortaleza y grandeza de espíritu. “Los tres o cuatro primeros son, quizá, los más importantes, pero todos nos conforman. En primera posición, sin duda, está el amor a uno mismo, a los demás y a la vida. Si tu no te quieres no te valoras y no te aceptas difícilmente vas a querer a los demás y difícilmente vas a querer a la vida. Está todo engranado. El humor también es determinante, ya que nos protege de cualquier problema. Está comprobado que el sentido del humor disminuye hasta un 80 por ciento las consecuencias de cualquier hecho negativo, como por ejemplo, un desamor. Y con una persona con sentido del humor casi ninguna otra puede. También es fundamental la empatía, que es la capacidad de ponerse en lugar de los demás, la que nos habla de la sociabilidad y de la familia”, matiza el psicólogo que lleva ya cerca del medio centenar de libros publicados.
El dinero, como en el dicho, no forma ninguno de estos pilares fundamentales que debemos cuidar y estructurar para ser felices: “Yo he tenido en consulta a personas que ese año han ganado setenta u ochenta millones menos que el años anterior, que les suponía un 5 por ciento, y estaban en depresión. No es más rico el que más tiene, sino el que menos necesita. El ser humano tiene que aprender a tener un control sobre sí mismo, porque si no nos convertimos en lo que pensamos”.
Lo bueno es que, según afirma el profesor Bernabé Tierno, realmente se puede aprender a ser feliz “si uno aprende que la vida transcurre en muy poco tiempo y aprende a disfrutarla. La felicidad no depende de lo que tengamos, sino de los que tú te quieras, de lo que nos quieran, de cómo te aceptes y de qué lo que hagas lo disfrutes. Hasta comer o darse una ducha varía si lo disfrutas”.
Al final de este libro, Tierno recopila una treintena de reflexiones muy jugosas que engloban en sí mismas todos los valores expuestos en los capítulos anteriores. Aquí les traemos algunas:
-“Cada día es un regalo y hoy es el mejor día de tu vida”. El pasado se fue para nunca más volver, por más romanticismos que pongamos. Lo más saludable es disfrutar como el mejor de los regalos el día en que nos encontramos.
-“La felicidad auténtica ni se persigue, ni se busca, ni se encuentra, la creas a cada instante con lo que piensas, sientes y haces”.
-“Si es cierto que quien da más siempre recibe más, un sano y sabio egoísmo debe impulsarte a que cada persona que llegue hasta ti reciba la mejor y más gozosa impresión de ti”
-“Reserva tus energías sólo para disfrutar de lo que tienes y lo que puedes conseguir: no las malgastes en utopías ni en proyectos sin futuro”.
-“Si no te motiva y gratifica el trabajo, obra como si fura el más motivador… y acabará siéndolo”.
-“El dolor nos hace madurar y crecer mientras no se convierta en sufrimiento prolongado, que sería una patología”.
Pero, ¿qué es la felicidad realmente para Bernabé Tierno? “Varios momentos gozosos que una persona disfruta de manera natural a lo largo del día y que conforma lo que se llama la felicidad. Pero esos momentos en general se está en compañía de los demás, porque somos animales sociales. La felicidad es un disfrute de lo cotidiano, de lo corriente. No viene con grandes acontecimientos. No llega porque te toque la Lotería. Esto es sólo un subidón de energía. Lo que importa, realmente, es lo que se mantiene y dura. Es el toda la vida”.
El estudio, probado in vitro, se enmarca en el desarrollo de aceites funcionales para el tratamiento de enfermos específicos, en este caso, aquejados de mala circulación periférica. "Con este y otros múltiples estudios, sólo corroboramos lo que ya sabían en la Grecia clásica hace 3.000 años: el olivo es un árbol medicinal", puntualizó Ruiz-Gutiérrez, quien, con todo, indicó que "todavía queda mucho por descubrir en torno a los productos derivados de la oliva, como el aceite, denostado por los nutricionistas durante décadas".
