Michael Phelps: el nadador que se alimenta como seis personas

Se ha convertido en el deportista con más oros en la historia de los Juegos Olímpicos, once, pero aún no ha dado por finalizada la gesta, todavía le quedan tres por conseguir en lo que queda de competición. Su objetivo son los ocho oros en unas olimpíadas. Viendo cómo bate récords sin apenas pestañear en el Cubo de Agua de Pekín, parece que lo va a conseguir. Él es Michael Phelps, el “tiburón de Baltimore”.

Si alguna vez se ha planteado ser un mito del deporte, tome nota del ejemplo de Phelps:

Duerme seis horas por la noche y se levanta a las cuatro de la mañana para preparar las finales que disputa entre las diez y las once de la mañana. A media tarde se echa una siesta de tres horas que es fundamental para recuperar energías. Para preparar la competición, en una semana nada 60.000 metros para calentarse y enfriarse y en caso de que necesite intensidad nadará 70.000 metros.

Si después de conocer la paliza física no se echa para atrás, espere a conocer la dieta que sigue. Para desayunar, nada mejor que empezar el día con tres sándwiches con un huevo frito, queso, tomate, lechuga, mayonesa y cebolla frita, una tortilla de cinco huevos, un tazón de cereales, tres tostadas con azúcar, tres pasteles de chocolate, todo esto acompañado de dos tazas de café.

A la hora del almuerzo, nada mejor que comerse medio kilo de pasta, dos bocadillos de jamón y queso con mayonesa y mil calorías en refrescos energéticos. Y para acabar el día, otro medio kilo de pasta, pizza y otras mil calorías en refrescos energéticos.

Al final, 12.000 calorías diarias que se invierten en récords del mundo y gestas deportivas históricas. En definitiva, la dieta de los ocho oros.