consumo de agua

¿Es bueno beber agua aunque no tenga sed? ¿Aporta colorías el agua? ¿Beber agua ayuda a adelgazar porque tiene un efecto saciante? ¿Ayuda la ingesta de líquido a aumentar la belleza de la piel y mejora nuestra salud? La directora del área de salud de la UNED y especialista en nutrición, Coral Calvo, responde a estas y otras cuestiones y pone encima de la mesa la lista de mitos y realidades sobre la ingesta de agua.

Ante la sequía declarada en el país durante los últimos meses, las asociaciones de consumidores instan a cambiar los hábitos cotidianos para inducir a un ahorro en el consumo de agua. A pesar de los pasos que cada año se dan en la concienciación del ciudadano, los españoles seguimos gastando 70 litros más por persona y día de lo recomendado por la Organización Mundial de la salud.