Los niños que duermen bien y se despiertan temprano rinden más en el colegio

Los niños que duermen mejor, es decir, que se despiertan menos por la noche, y también aquellos que madrugan más, tienen más materia gris en el cerebro además de un mejor rendimiento académico y mayor cociente intelectual.

Lo ha demostrado la Universidad de Granada en un estudio en el que han participado más de 100 niños. El trabajo, que publica la revista Pediatric Obesity, revela que las regiones cerebrales que se han visto asociadas al sueño en niños incluyen regiones temporales, parietales, frontales y subcorticales.

“Nuestra investigación demuestra que el sueño se asocia con una mayor materia gris en algunas áreas del cerebro que son importantes para un mejor rendimiento académico y desarrollo cognitivo”, explica Jairo Hidalgo Migueles, investigador del departamento de Educación Física y Deportiva de la UGR y autor principal del trabajo.

Además, los investigadores han comprobado que los niños que se despiertan más temprano tienen un mejor rendimiento académico.