Tras los Reyes, el 2015 entra en su primera semana sin festivos de por medio y la determinación para hacer cumplir los propósitos de año nuevo afronta el resto de no disiparse con el paso de los días.
Los copiosos banquetes de estas fiestas, los dulces en las bandejas todo el día, las copas de celebración… todo ello ha dejado su huella en forma de kilos de más y la idea es hacerlos desaparecer cuanto antes. Para ello, la tecnología se ha convertido en una aliada y, ya sea con el flamante nuevo móvil traído por Gaspar o la tableta de Baltasar, existen infinidad de aplicaciones que pueden ayudar a esculpir una nueva figura para el año que empieza.
Con el simple hecho de andar, como recomiendan los médicos con un paseo de media hora diaria, ya se hace algo más que quedarse en el sillón. Para ello, un podómetro que cuente los pasos y las calorías que se queman puede ayudar con la dieta del nuevo año.
Contador de calorías (Google Play)
Podómetro (Google Play)
Asistente de dieta (
Google Play)
Entulínea móvil (
App Store)
iLooseweight (
App Store)
Tu peso ideal (
App Store)
Si ya se le quiere dar uso a esas zapatillas para correr regalo de Reyes, también se pueden difundir los kilómetros y las rutas en las redes sociales. Muchas valen también para ir en bici, aunque para este ejercicio también hay aplicaciones concretas que también ayudan.
Runtastic (Google Play y App Store)
Endomondo (Google Play y App Store)
Strava (Google Play y App Store)
Garmin (Google Play y App Store)
Si lo que se desea es ejercitarse sin ir al gimnasio, desde la pantalla se puede tener a un entrenador virtual que ordene abdominales, flexiones, pesas o hasta yoga.
Entrenamiento diario abdomen (Google Play)
Siete minutos de ejercicios, “Seven” (Google Play y App Store)
Entrenador personal (Google Play y App Store)
Y como a la hora de hacer ejercicio y tener un cuerpo saludable es muy importante la hidratación, existen aplicaciones que dicen cúando y cuánta agua se debe beber.
Toma agua (Google Play)
Todo este esfuerzo hay que hacerlo con cuidado y siguiendo consejos de salud básicos. Pero si entre abdominales y carreras populares se sufre un percance, puede acudir a pedir cita con el médico en Andalucía (Google Play), Castilla y León (Google Play y App Store) y Madrid (Google Play).
Si (
No(
