Dieta

Los individuos que siguen de manera fiel un patrón de dieta mediterránea, rica en vegetales, frutas, frutos secos, alimentos integrales y pescado, podrían tener hasta un 50 por ciento menos de riesgo de desarrollar depresión, según un estudio dirigido desde la Universidad de Navarra y en el que también participa la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria y la de Jaen.

Los cardiólogos quieren que la Unión Europea obligue a todos los países a legislar para frenar el incremento de las enfermedades cardiovasculares.

Menos del 12 por ciento de los ciudadanos toma diariamente las cinco piezas de frutas y verduras recomendadas, según se desprende de un estudio de la CEACCU sobre los hábitos saludables de los españoles. Sólo el 6,6 por ciento alcanza los objetivos de alimentación saludable.

Un estudio cuyos resultados pueden ayudar a diseñar nuevas estrategias para combatir la obesidad ha identificado una relación entre el peso corporal y la composición de la microflora gastrointestinal.

La vida en un entorno rural y el consumo casi diario de cerdo y aceite, dentro de una dieta mediterránea, aumenta la longevidad y reduce los niveles de colesterol total y de tensión de las personas mayores de 70 años.

Diversos especialistas recuerdan los beneficios que una dieta rica en ácidos grasos Omega 3 puede tener en los niños que padezcan el Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad, como un complemento nutricional con beneficios para la salud.

El jamón ibérico reduce el colesterol, disminuye la tensión arterial, minimiza el riesgo de trombos y aporta vitamina E al organismo. Además, no provoca variaciones del peso corporal y es "cardiosaludable".

Llega el mes de septiembre y, entre los propósitos del nuevo curso, como cada año, se encuentra el de perder esos kilos de más cosechados durante las vacaciones. Los productos bajos en calorías pueden ser una ayuda, si bien hay que tener en cuenta que su mero consumo no adelgaza y que algunos no son tan "light" como parece.

Un estudio revela que la reducción en la ingesta de calorías podría prolongar la vida como resultado de un uso más eficiente de los recursos disponibles.

La guapa actriz Scarlett Johansson ha tenido que realizar una dura dieta y un espartano entrenamiento para poder encarnar el papel de la escultural espía rusa Natasha Romanoff, conocida como la Viuda Negra, en la segunda parte de la película Iron Man.

Cambiar la cena por unas copas. Es la nueva moda entre los jóvenes españoles que no quieren que los efectos de salir de marcha se noten en su figura. La ausencia de unas pautas definidas de comportamiento complica el diagnóstico de este reciente trastorno de alimentación.

El verano ya está aquí y todos queremos estar más delgados y más guapos, pero ante la conocida "Operación Bikini" un consejo: olvídese de las "dietas milagro". Encontrar el tratamiento adecuado sólo es cuestión de información. Ahora, gracias a las nuevas técnicas, que son menos "agresivas" y más baratas, la medicina estética está al alcance de todos. Eso sí, siempre con un especialista.

Entrada ya la primavera, las temperaturas empiezan a subir y muchos se preocupan por cómo les quedará el bañador. Aquí les presentamos cinco opciones para perder los kilos de más del invierno y poder lucir palmito en la playa o la piscina sin ningún complejo.